Rispondi alle domande del nostro TEST per capire perchè non ti muovi!
[well]Nella tua città c’è una mostra del tuo pittore preferito…[/well]
- A. Chissà che folla ci sarà…
- B. Guarderai il catalogo
- C. Progetti di andare, ma sai già come finirà…
[well]La tua vacanza ideale qual è?[/well]
- A. Affittare una casa nel posto che ami di più
- B. Hotel a 4 stelle, servito e riverito
- C. Un villaggio ben attrezzato
[well]Ti propongono un lavoro interessante ma fuori città…[/well]
- A. Accetti se puoi fare il pendolare
- B. Va bene se ti garantiscono un alloggio
- C. Accetti se è compatibile con la famiglia
[well]La sera quando arrivi a casa…[/well]
- A. Ti cambi e accendi la TV
- B. Ti rilassi sul divano
- C. Pensi a preparare la cena
[well]Il tuo partner adora andare in discoteca, tu meno. Cosa fai?[/well]
- A. Se vuole può andarci da solo
- B. Lo accompagni se c’è anche un comodo salottino
- C. Per fortuna non ce n’è mai il tempo
[well]I tuoi sogni di solito:[/well]
- A. Rimangono chiusi nel cassetto
- B. Sono troppo costosi
- C. Non ne hai: tieni i piedi per terra
[well]Se vincessi una discreta somma cosa ne faresti?[/well]
- A. Ristruttureresti la tua casa
- B. Compreresti una bella auto
- C. Faresti tanti bei regali a chi ami
[well]Ti regalano un abbonamento per la palestra. Come reagisci?[/well]
- A. Soldi sprecati
- B. Era meglio un attrezzo per fare ginnastica a casa
- C. Se anche il tempo libero si potesse regalare…
[well]Un caro amico che vive in Australia ti invita da lui…[/well]
- A. Sarebbe bello ma non te la senti
- B. Lo inviti tu a casa tua
- C. Beato lui che sta così lontano
[well]II tuo bambino vuole andare a cavallo. Cosa ne pensi?[/well]
- A. Quando sarà più grande lo farà da solo
- B. Accetti se qualcuno lo accompagna
- C. Cerchi di riorganizzarti per accontentarlo
[hr]MAGGIORANZA DI A
Paure e inibizioni ti chiudono nel guscio. Nutri il tuo corpo di piacere. Inizia con un ciclo di massaggi e poi prova la ginnastica dolce, o il nuoto, senza ricercare né stile né perfezione. Ciò che conta è sciogliere la resistenza a muoversi. Anche quando passeggi concentra l’attenzione sul corpo e su odori, colori, il tepore del sole… Anche la fame si ridurrà.
MAGGIORANZA DI B
Tanti alibi e una sola verità: non sai rinunciare alla vita comoda. Fai un piccolo passo al giorno, ma fallo! Inizia con questa strategia quotidiana: tutte le volte che in maniera automatica sei tentata di prendere l’auto per brevi tragitti, l’ascensore per una rampa di scale, il telefono per acquistare qualcosa o assumere informazioni, fai il contrario di ciò che sei abituato a fare.
MAGGIORANZA DI C
Troppi impegni e poco tempo libero per te ti rendono un pesante automa. Ogni volta che puoi, rallenta. Tutte le volte che ti sorprendi a correre fermati e procedi come se fossi al rallentatore. Dopo un paio di settimane di questo esercizio, concediti una passeggiata, una nuotata in piscina, un corso di danza. Una volta spezzato il cerchio delle abitudini verrà spontaneo fare un po’ di movimento.
