sabato, 20 ottobre 2018

Prima volta in palestra? E’ giunto il tempo…

Entrare a fare i conti per la prima con la ghisa dei pesi, il sudore, la pelle nuova o consumata degli attrezzi da sala,...

Donne in palestra e la paura dei muscoli

Quante volte gli istruttori o i personal trainer, quando si presentano le donne in palestra, si confrontano col timore tutto femminile di ingrossare troppo?...

Zumba o Sala Attrezzi

Dove c’è gusto non c’è perdenza, dicevano i nostri nonni. Tuttavia, se scegliamo l’attività da svolgere in relazione ad un obiettivo specifico, le cose...

Il TRX RIP Training

Negli ultimi anni abbiamo assistito al proliferare di nuove tecniche di allenamento, tutte però legate da un filo conduttore: la parola “funzionale”. Ma chi o...

Weider vs Jones

Joe WEIDER ed Arthur JONES sono stati, con le loro teorie o principi, i pionieri del Body building moderno. Ciò che li ha accomunati...

Alleniamo i bicipiti

I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da: Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...