Donne e pesi: si può fare!
Buon inizio d’anno a tutti i lettori, augurandoci che sia ricco di soddisfazioni e che ognuno possa trovare il giusto tempo da dedicare all’esercizio...
Alleniamo i bicipiti
I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da:
Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...
Iperlordosi lombare: come curarla?
La colonna vertebrale rappresenta il pilastro centrale del corpo umano, svolgendo principalmente funzione di sostegno del tronco.
Per chi lavora nell'ambito del benessere psico-fisico, come...
Tecniche Allenamento e Fitness
L’introduzione di tecniche nel Fitness nasce dalla necessità di elevare il livello qualitativo dell’allenamento. Le tecniche di allenamento in realtà, nella maggior parte dei...
Home Fitness
L'home fitness (allenamento praticato tra le mura domestiche) offre indubbiamente numerosi vantaggi in grado di contrastare gli oneri di una vita frenetica che spesso...
Bia e peso ideale
Il Peso Ideale può essere ottenuto non solo grazie a delle formule ma anche partendo dai dati estrapolati da un’Analisi della Composizione Corporea (BIA).
Per...