mercoledì, 19 settembre 2018

Alleniamo i bicipiti

I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da: Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...

I miei maestri

Oggi ho fatto un incidente, son caduto nei ricordi con la mente: riaffiorano da essa tanti ricordi legati ad alcune persone (che considero tra...

Prima volta in palestra? E’ giunto il tempo…

Entrare a fare i conti per la prima con la ghisa dei pesi, il sudore, la pelle nuova o consumata degli attrezzi da sala,...

Quanto grasso ho? Misurare la massa magra e massa grassa

Questa è una delle domande più ricorrenti poste dalla clientela (quasi esclusivamente femminile) ai professionisti del settore. E' molto difficile misurare esattamente la sua...

Allenarsi con stile: Kettlebell training

Prosegue il nostro sguardo verso le metodologie e tecniche di allenamento oggi più utilizzate, l’innovazione stavolta proviene dal passato e il mezzo che prenderemo...

Emotional empowerment trainer

Nell’ambito del fitness, la professione del Personal Trainer rappresenta l’eccellenza. Molti diventano specialisti dell’allenamento individuale ma non sono così tanti coloro che possono dichiarare...