venerdì, 27 aprile 2018

Weider vs Jones

Joe WEIDER ed Arthur JONES sono stati, con le loro teorie o principi, i pionieri del Body building moderno. Ciò che li ha accomunati...

Allenarsi con stile: Kettlebell training

Prosegue il nostro sguardo verso le metodologie e tecniche di allenamento oggi più utilizzate, l’innovazione stavolta proviene dal passato e il mezzo che prenderemo...

Emotional empowerment trainer

Nell’ambito del fitness, la professione del Personal Trainer rappresenta l’eccellenza. Molti diventano specialisti dell’allenamento individuale ma non sono così tanti coloro che possono dichiarare...

Un uomo con il seno ovvero la ginecomastia maschile

Capita spesso, in spiaggia o in palestra o in altri luoghi dove ci si scopre, di osservare uomini che presentano un evidente rigonfiamento della...

Stacco per Principianti

Lo Stacco (o Deadlift) rappresenta, nel Powerlifting, il terzo esercizio di gara dopo lo Squat e Panca (o Bench Press). È l’unico esercizio del Powerlifting...

Alleniamo i bicipiti

I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da: Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...