mercoledì, 18 luglio 2018

Un uomo con il seno ovvero la ginecomastia maschile

Capita spesso, in spiaggia o in palestra o in altri luoghi dove ci si scopre, di osservare uomini che presentano un evidente rigonfiamento della...

Alleniamo i bicipiti

I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da: Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...

A settembre mi iscrivo in palestra

Dopo la lunga pausa estiva e le innumerevoli abbuffate serali di agosto, molti Italiani meditano di iscriversi in Palestra. La scelta in molti casi cade...

Zumba o Sala Attrezzi

Dove c’è gusto non c’è perdenza, dicevano i nostri nonni. Tuttavia, se scegliamo l’attività da svolgere in relazione ad un obiettivo specifico, le cose...

Donne e pesi: si può fare!

Buon inizio d’anno a tutti i lettori, augurandoci che sia ricco di soddisfazioni e che ognuno possa trovare il giusto tempo da dedicare all’esercizio...

Stacco per Principianti

Lo Stacco (o Deadlift) rappresenta, nel Powerlifting, il terzo esercizio di gara dopo lo Squat e Panca (o Bench Press). È l’unico esercizio del Powerlifting...