Nato dai Navy Seals – le Forze per Operazioni Speciali della Marina degli Stati Uniti – il TRX® (Total Resistance eXercise) è il metodo più innovativo degli ultimi anni nel panorama dell’allenamento.
Il suo ideatore, Randy Hetrick durante la sua permanenza nei Navy Seals, doveva trovare un sistema che consentisse a lui e ai suoi compagni di allenarsi nonostante le circostanze avverse, la mancanza di attrezzature e di spazi.
Nasce così il TRX® che inizialmente era costruito da cinghie per paracadute, e rispondeva oltre a quella dell’allenamento anche ad un’altra necessità reale e concreta: risolvere il problema dello spazio.
Il TRX è oggi un vero e proprio metodo di allenamento che parte da un concetto piuttosto semplice: si utilizzano due cavi ai piedi o mani per sospendere parzialmente il corpo e utilizzare il proprio peso corporeo come resistenza. I gruppi muscolari lavorano così sviluppando forza, stabilità e flessibilità, adattandosi alle esigenze di allenamento che spaziano dal fitness allo sport alla rieducazione funzionale.
La diffusione della metodologia di allenamento TRX® nel mondo, basata sulla funzionalità e sulla semplicità di uso, è apprezzata dalla comunità sportiva professionale di palestre e personal trainers, e da quella dei centri di riabilitazione e sportivi di ogni livello!
TRX® è il simbolo del nuovo allenamento funzionale: i suoi contenuti e programmi sempre aggiornati catalizzano oggi l’attenzione di tutti i praticanti fitness al mondo, anche perché il vero segreto è racchiuso nel concetto di “triple threat”: l’ attrezzo ORIGINALE, la programmazione con contenuti ed esercizi, e la formazione certificata.
Con più di 400 programmi efficaci e senza eguali (suspension e rip) messi a punto da una squadra di professionisti ed esperti di allenamento funzionale TRX® è il futuro dell’allenamento in palestra!
Cos’è il suspension training?
Nato nei Navy Seals, l’esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità ed è sinonimo a livello internazionale di TRX® Suspension Trainer, il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi.
Perché il TRX® Suspension Trainer:
- Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.
- Aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia.
- Aumenta la resistenza muscolare.
- È adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dagli atleti professionisti agli anziani.
- Può essere montato ovunque (palestra, casa, hotel e all’aperto).
Ma soprattutto il TRX® Suspension Trainer è in grado di offrire le migliori prestazioni e funzionalità senza manubri, pesi o bilancieri, utilizzando il peso corporeo per risultati eccezionali!
Ecco perché milioni di persone di tutti i livelli di fitness si allenano ora con il TRX®: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un corpo allenato e un bell’aspetto, allenando tutto il corpo con un solo strumento in poco tempo, fino agli atleti professionisti più importanti del mondo e ai fisioterapisti che usano il TRX® per la riabilitazione, oltre naturalmente ai membri delle quattro divisioni delle forze armate americane e ancora negli spogliatoi di:
- squadre della prima divisione di baseball americana (MLB)
- squadre della lega nazionale di baseball (NL)
- lottatori UFC
- ciclisti, nuotatori e corridori di livello olimpico
- la maggioranza delle squadra di seria A
- pugilisti campioni del mondo
- la maggioranza del top10 tennistico femminile
- l’uomo più rapido del mondo
e tanti altri…
Studiato e messo a punto negli Stati uniti da Fitness Anywere, TRX® è distribuito in Italia da Transatlantic Fitness: www.transatlanticfitness.it
