Functional Training. L’allenamento che funziona
L’obiettivo di questo articolo è quello di fare chiarezza. o quanto meno mettere un po’ d’ordine. in un panorama che presenta continue evoluzioni quale...
Krankcycle: Una nuova moda nel mondo del fitness
Il Krankcycle è un attrezzo totalmente innovativo la cui particolarità risiede nel fatto che per “pedalare” non si usano le gambe bensì le braccia.
Questo...
Preparazione e forma atletica. Quanto conta la salute nello sport?
Esistono tre modi essenziali di allenarsi: per migliorare la performance, per prevenire gli infortuni, per curare gli infortuni.
La sfida consiste nel perseguire i primi...
Alleniamo i bicipiti
I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da:
Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...
Il sacco da boxe
Un attrezzo semplice, diventato quasi leggendario per preparare campioni, dando risultati eccellenti nella forma fisica, è il sacco da boxe. Il primo vantaggio nell’utilizzare...
La panca ad inversione
La panca ad inversione, detta anche panca ad inversione gravitazionale, consente di stare sdraiati a testa in giù, raggiungendo l’inclinazione desiderata in modo graduale....