venerdì, 29 Marzo 2024

Alleniamo i bicipiti

I bicipiti sono muscoli flessori del braccio e del gomito composti da: Bicipite Brachiale: biarticolare e flessore del braccio, ha origine dalla scapola e si...

È stata dura

È strano, per 25 anni della mia vita ho allenato persone tra cui pesisti, body-builders, biathleti,ecc, stando sempre al di là di un palco...

Zumba o Sala Attrezzi

Dove c’è gusto non c’è perdenza, dicevano i nostri nonni. Tuttavia, se scegliamo l’attività da svolgere in relazione ad un obiettivo specifico, le cose...

Tecniche Allenamento e Fitness

L’introduzione di tecniche nel Fitness nasce dalla necessità di elevare il livello qualitativo dell’allenamento. Le tecniche di allenamento in realtà, nella maggior parte dei...