Camp Estivi by Openclub
La scuola sta per finire e per il settimo anno consecutivo i camp estivi organizzati da Openclub Palestre e dalla SSD Acquaefitness sono pronti...
Integratori alimentari nello sport
Per chi pratica sport, in particolare nei giovani che sono in fase di crescita, è necessario garantire la copertura dei fabbisogni energetici supplementari legati...
Non mollare l’osso. Osteoporosi, come prevenirla
L'osteoporosi è una patologia del tessuto osseo che diminuisce progressivamente la sua densità solida. Con l'aumento delle aspettative di vita, l'osteoporosi ha assunto un'importanza...
Quanto grasso ho? Misurare la massa magra e massa grassa
Questa è una delle domande più ricorrenti poste dalla clientela (quasi esclusivamente femminile) ai professionisti del settore. E' molto difficile misurare esattamente la sua...
Stacco per Principianti
Lo Stacco (o Deadlift) rappresenta, nel Powerlifting, il terzo esercizio di gara dopo lo Squat e Panca (o Bench Press).
È l’unico esercizio del Powerlifting...
Zumba o Sala Attrezzi
Dove c’è gusto non c’è perdenza, dicevano i nostri nonni. Tuttavia, se scegliamo l’attività da svolgere in relazione ad un obiettivo specifico, le cose...